Lijek za više energije: Nakon kafe-spavanca ljudi bolje funkcionišu

Stalno ste umorni? Postoji lijek, a prvi korak je da popijete kafu. Drugi, pomalo iznenađujući, je da odmah nakon ispijanja kafe odspavate 20-ak minuta, tvrde naučnici. Prema njima, to je učinkovitiji lijek za više energije nego samo drijemanje ili sama kafa, piše Elite Daily.

Tzv. kafa-spavanac učestala je praksa u nekim zemljama poput Španije, a sve se češće preporučuju i u ostatku svijeta zbog osjećaja hroničnog umora. Ideja se temelji na maksimalnom iskorištavanju učinka kofeina, koji djeluje tek oko 20 minuta do pola sata nakon ispijanja kafe. U tom periodu treba pronaći mirno mjesto za opuštanje te odrijemati i namjestiti alarm.

Studije pokazuju da nakon kafe-spavanca ljudi bolje funkcionišu, pa su tako britanski ispitanici radili manje grešaka u simuliranim testovima vožnje, dok su u japanskom istraživanju ispitanici ostvarili bolje rezultate u testovima memorije.