10 najopasnijih posljedica stresa

Anksioznost i stres povećavaju rizik od infarkta za 27 posto – isti efekt na srce ima i pet popušenih cigareta dnevno

Poznato je da umjereni stres može biti koristan, ali ako neprestano imate osjećaj da ste pod velikim pritiskom pretrpani poslom, anksiozni i potpuno iscrpljeni – to može imati veoma štetne posljedice. Evo nekoliko najopasnijih načina na koje stres može izazvati haos u organizmu počevši od širenja raka pa sve do povećanja rizika od infarkta.

1. Podstiče širenje raka

Istraživači univerziteta .Wake Forest” pokazali su da stres može doprinijeti preživljavanju kancerogenih ćelija uprkos primjeni lijekova protiv raka. Miševi koji su bili pod stresom zbog izlaganja mirisu predatora, slabije su reagirali na lijekove. Kancerogene ćelije opstale su „zahvaljujući* adrenalinu koji su miševi lučili pod djelovanjem stresa.

2. Smanjuje mozak

Naučnici Univerziteta „Yale“ ustanovili su da stresne situacije, kao što su razvod i otpuštanje s posla, mogu izazvati smanjenje sive mase u dijelovima mozga zaduženim za osjećanja i fiziološke funkcije. Oni upozoravaju da promjene u sivoj masi mogu biti nagovještaj budućih psihičkih problema.

3. Izaziva prerano starenje djece

Dugotrajna izloženost nasilju u djetinjstvu može izazvati prijevremeno starenje ćelija, pokazuje istraživanje u okviru koga je praćeno 236 djece iz Engleske i Velsa uzrasta od 5 do 10 godina. Mališani koji su bili izloženi zlostavljanju ili bili očevici nasilja imali su kraće krajeve hromozoma, što je znak da brže stare.

4. Može da utječe na gene potomaka

Efekti stresa na gene mogu se prenositi s generacije na generaciju, otkriva istraživanje Univerziteta Kembridž. Obično se smatra da određena obilježja gena, nastala pod utjecajem vanjskih faktora kao što je stres, nestaju u sljedećoj generaciji, ali najnovije istraživanje potvrđuje da se neka od obilježja gena zadržavaju i u sljedećem pokoljenju.

5. Podstiče pojavu simptoma depresije

Stres može da izazvati depresivne oblike ponašanja, pokazuje studija Američkog Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje sprovedena na miševima. Životinje koje su bile pod stresom usljed izlaganja mirisu predatora prestajale su plivati u plastičnom cilindru i prošlo bi znatno više vremena prije nego što bi počele jesti.

6. Povećava rizik od hroničnih bolesti

Osim samog stresa, na zdravlje utječe i način na koji čovjek reagira na njega, zaključak je istraživanja Univerziteta Pensilvanije. Pokazalo se da su ljudi koji su pod utjecajem stresa bili uznemireniji i anksiozniji deset godina kasnije češće obolijevali od hroničnih bolesti, kao što su problemi sa srcem i artritis.

7. Povećava rizik od moždanog udara

Ljudi koji su stalno napeti izloženi su većem riziku od moždanog udara nego njihovi opušteniji vršnjaci, zaključak je opservacione studije Univerzitetske bolnice San Karlos u Madridu. Stručnjaci ističu da su ličnosti tipa A karakteristične po tome što su stalno u pokretu, brzo hodaju i brzo jedu, pate od hromćnog nedostatka vremena, nestrpljivi su i si., nezavisno od spola, izložene većoj opasnosti od moždanog udara.

8. Povećava rizik od infarkta

Anksioznost i stres povećavaju rizik od infarkta za 27 posto – isti efekt na srce ima i pet popušenih cigareta dnevno. Istraživač Medicinskog centra Univerziteta Kolumbija Safia Richardson ističe da je za zdravlje srca najvažnije da se čovjek dobro osjeća i da sve što doprinosi smanjenju stresa doprinosi i zdravlju srca. Pri tome hronićan stres nije jedini koji povećava rizik. Studija Instituta za srce Srednje Amerike „Sent Lukas“ pokazala je da se opasnost od smrti u roku od dvije godine nakon hospitalizacije zbog srčanog udara povećava za 42 posto.

9. Pogoršava simptome prehlade

Ako ste oduvijek imali utisak da ste se razboljeli zato što ste bili pod stresom, niste daleko od istine. Studija Univerziteta Karnegi Melon potvrđuje da se simptomi prehlade pogoršavaju pod utjecajem stresa. Organizam proizvodi više hormona stresa kortizola, koji pogubno djeluje na upalne procese u organizmu. „Postoje ljudi čije imunološke ćelije ne reagiraju na kortizol, a izloženi su virusu koji izaziva upalne reakcije”, objašnjava naučnik Sheldon Koen. Pošto njihov organizam nema mehanizam za „isključivanje“ upalne reakcije, ona se manifestira kao simptom prehlade.

10. Može da utječe na ishod bolesti

Dijagnoza, liječenje, pa čak i period nakon što je rak „pobijeđen“, izuzetno je stresan proces, a istraživanja pokazuju da metode koje doprinose da se izborimo s tim stresom pozitivno utječu na ishod bolesti. Stručnjaci Univerziteta u Majamiju ustanovili su da kognitivno-bihejvioralna terapija blagotvorno djeluje na imunološki sistem žena oboljelih od raka dojke. Kod žena koje su bile podvrgnute ovoj vrsti terapije zabilježene su fiziološke promjene koje navode na zaključak da se bolje oporavljaju.