10 zanimljivih činjenica o snu

Postoje brojni razlozi zašto provodimo dosta vremena spavajući. Dobar san nam je potreban i bez njega ne možemo funkcionirati. U čast onoga što nam je prijeko potrebno koliko i zrak, voda i hrana, donosimo vam nekoliko činjenica o snu koje vjerojatno niste znali.

1. Ne možemo istovremeno hrkati i sanjati. Kronični pušači koji prestanu pušiti tvrde da nakon ostavljanja cigareta imaju mnogo življe snove nego dok su pušili.
    
2. Ljudi koji su tijekom života gledali crno-bijele filmove i TV imaju snove s manje boja nego oni koji su od djetinjstva gledali TV u boji.
    
3. Novorođenčad i bebe oko 80% spavanja provode u REM fazi sna, što znači da sanjaju nevjerojatno mnogo.
    
4. Prirodno se osjećamo umornima dva puta tijekom dana: oko dva sata ujutro i oko dva sata popodne. Ovaj prirodni pad budnosti je primarno odgovoran za pojavu potrebe za dremanjem poslije ručka.
    
5. Boje u snu se moraju interpretirati u odnosu na osobni odnos osobe koja sanja prema toj boji. Primjerice, boja koja nekom označava ljubav ili seks, kod druge osobe može značiti agresiju i destrukciju.
    
6. Procesi pamćenja tijekom sna prestaju djelovati. Kod ljudi koji nikada ne pamte snove, taj proces je intenzivniji nego kod ostalih.
    
7. Novija istraživanja su pokazala da djeca, mnogo češće nego odrasli, sanjaju životinje. Najčešće životinje u dječjim snovima su: psi, mačke, konji, zmije, medvjedi, lavovi i mitska bića ili čudovišta.
    
8. Djeca sanjaju kraće snove nego odrasli i oko 40% tih snova su noćne more. Smatra se da kroz strašne snove djeca savladavaju strahove iz stvarnog života.
    
9. Kvaliteta sna ovisi o fazi spavanja u kojoj ga sanjamo. Najdetaljnijii i najpovezaniji snovi javljaju se u REM fazi. Snovi u fazi 1 i 2 su jednostavniji i kraći. Snovi koji se javljaju u najdubljem snu su jako nepovezani i ponekad nisu ništa više od boje ili emocije.
    
10. Snovi muškaraca i žena se razlikuju. Muškarci češće sanjaju da su vani, aktivniji su u snovima i česće sanjaju strance. Snovi žena se, za razliku od muškaraca - češće se odvijaju unutra i uključuju emotivne odnose sa ljudima koje žena poznaje i voli. Muškarci češće od žena u snovima osjećaju agresiju i negativne emocije (bijes, strah, odvratnost…), dok su ženski snovi ugodniji i pozitivniji.