Zašto liječnici kriju od nas tehniku za poboljšanje vida: Uradite ovo i ne dozvolite da vam vid slabi

Što smo stariji tako i vid stari zajedno sa ostalim dijelovim tijela.
Ako imate problema s očima, pročitajte upute u nastavku. Trebate vježba očne mišiće kako bi imali bolji vid ..Ovakvom vježbom ćete održavati svoj vid u dobroj formi.

Ove jednostavne vježbe će vam pomoći u održavanju optimalnog vida. Izvođenje ove vježbe prva stvar ujutro, prije spavanja, ili u bilo koje vrijeme kada vam se oči osjećaju umorno. Pobrinite se da su vam ruke čiste i da ste opušteni.

Mjesec dana ove prakse i imat ćete novi vid, biti opuštenije, manje mogućnosti za glavobolje i umor u očima.

Trljati dlanove zajedno kako bi stvorili toplinu, a zatim ih stavite na oči za pet sekundi. Ponovite tri puta.
. Započnite gledati gore, a zatim polako krug 10 puta kazaljke na satu i 10 puta u suprotnom smjeru.
Fokus.

Držite olovku na odstojanju, usredotočiti oči na njega, i polako dovesti olovku bliže dok je oko 6 inča udaljen od svog nosa. Zatim se polako vratiti, držeći oči usmjerene na olovku cijelo vrijeme, 10 puta ponoviti.
Masirajte svoje hramove. Palcem masirajte sljepoočnice u malim krugovima, 20 puta u jednom smjeru i 20 u drugoj. Ponovite iste radnje iznad sredine točke obrve na čelu, a zatim ispod očiju na obje strane nosa.

Izvor: pozivitno.info