Menstrualni bolovi su nešto što svaka žena mrzi! Riješite ih se jednostavno pomoću ovoga !

Menstrualni bilovi i grčevi znaju biti jako,jako neprijatni. Najlakši naćin da ublažimo te bolove jeste da popijemo tabletu, ali sve što nije prirodan način ne može biti baš dobro za naš organizam.
Ovo su prirodni načini kako da ublažite mestrualne bolove:
PIJTE PUNO VODE
– ukoliko jedete što manje slanu hranu i pijete dosta vode nadutost će se smanjiti i ublažiti će teške bolove.
ČAJ OD ĐUMBIRA JE PUN POGODAK
– Ovaj čaj je lijek protiv svake upale i savršen je za ublažavanje grčeva.
ODMORITE OD KAFE
– prve dane menstruacije pokušajte da izbjegnete kafu jer ona sadrži kofein koji pojačava grčeve i bolove.
BANANE
– banane su savršene za nadutost koja se javlja u vrijeme menstruacije jer su pune kalija.

VJEŽBAJTE
– tijelo svakako trebate pokrenuti, a to ne znači da se treba forsirati.

DOBAR SAN I ODMOR
– zbog hormona vam je potreban odmor !