tako.
1. Gubljenje kilograma
Prosječna osoba može izgubiti pet kilograma ukoliko se odrekne mesa – tvrde naučnici koji su
proučili 15 studija širom Europe i Amerike i zaključili su da vam prehrana temeljena na povrću
može pomoći da izgubite kilograme ne brojeći kalorije i ne vežbajući. Drugo istraživanje pokazalo
je da vegetarijanci imaju niži tjelesni indeks.
2. Manji rizik od srčanih bolesti
Ako prestanete jesti meso možete sniziti holesterol i pritisak.
3. Manji rizik od dijabetesa
Jedno istraživanje dokazalo je kako su ljudi koji su nedeljno jeli meso bili 29% više izloženi
dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz tokonzumirali prerađeno meso, imali
su 38% veće šanse da dobiju dijabetes.
4. Manji rizik od raka
Svijetska naučna organizacija klasifikovala je mesne prerađevine kao kancerogene,to znači da
industrijski prerađena slanina i salama spadaju u istu kategorijukao i gama zračenje i cigarete.
5. Promjene u crijevima
Studija je provedena na Gradskom univerzitetu u Njujorku te je dokazala kako vegani imaju
puno više dobrih bakterija u crijevima nego oni koji jedu meso.
6. Bolji osećaj nakon vežbanja
Ako vas bole mišići nakon vježbanja, to je onda zato što teška i kisela prehrana kod mesojeda
dovodi do povišenog nivoa mokraćne kiseline u krvi i mliječne kiselineu mišićima što uzrokuje
sporiji oporavak i bol.
7. Generalno bolji osećaj
Milijarder Ričard Brenson rekao je da se osjeća puno zdravije i aktivnije otkako se odrekao mesa.
No comments:
Post a Comment