Iako svako može razviti ovo anemiju (nedostatak željeza), određene grupe ljudi su pod većim rizikom od drugih. Na primjer, vegetarijanci i vegani, ljudi koji ne jedu meso, su skloniji razvoju anemije, jer je meso zapravo najveći izvor željeza. Žene su posebno u opasnosti, s obzirom da one gube krv tijekom menstruacije.
Simptomi anemije su:
Umor ili / i nemoć
U slučaju da imate nizak nivo energije, slabost mišića, ili neobjašnjivi umor koji ne nestaje, vrlo je vjerojatno da ste deficitarni u željezu.
Simptomi anemije su:
Umor ili / i nemoć
U slučaju da imate nizak nivo energije, slabost mišića, ili neobjašnjivi umor koji ne nestaje, vrlo je vjerojatno da ste deficitarni u željezu.
Glavobolja, vrtoglavica
Kada stojimo krvni pritisak pada i u slučaju da vam već nedostaje kisik, stajanje može smanjiti čak i dotok kisika u mozak. Prema tome, to dovodi do glavobolje, vrtoglavice, ili ošamućenosti.
Kratkoća daha
Učestalo otežano disanje, posebno kod penjanja stepenicama je često znak anemije. Više kardio treninga je vrlo preporučljivo!
Kada stojimo krvni pritisak pada i u slučaju da vam već nedostaje kisik, stajanje može smanjiti čak i dotok kisika u mozak. Prema tome, to dovodi do glavobolje, vrtoglavice, ili ošamućenosti.
Kratkoća daha
Učestalo otežano disanje, posebno kod penjanja stepenicama je često znak anemije. Više kardio treninga je vrlo preporučljivo!
No comments:
Post a Comment